En värld av möjligheter

Nu är jag tillbaka, och jag känner mig stakare än någonsin. Jag är fortfarande full av energi trots att jag både har varit på ett 60 min IW pass och femton minuter senare körde ett 60 min H.I.T pass. Dessutom blev det en timmes promenad innan frukost i morse.
Jag kan inte vara annat än nöjd över denna goda träningstart på veckan. Det känns också mer förtjänt att ta en vilodag redan i morgon, då jag i morgon först ska jobba mellan 8-15, och sedan ha gruppmöte kl 18, så finns det inte så mycket utrymme övers till träning i morgon.
Är det bara jag, eller öppnas inte en värld av möjligheter efter att man har ansträngt sig fysiskt?
Det känns plöstsligt som att allting kommer att ordna sig, och bli riktigt riktigt bra.

Nya träningstights

Ledsen för det obefintliga bloggandet idag, men jag har faktiskt en ursäkt. Precis när jag skulle bege mig ut i mina nya träningstights som jag köpte igår på Intersport, så ringde jobbet.
Jag skulle precis ut på en löparrunda, så jag fick korta ner rundan lite, så det fick bli 30 minuters god löpning i stället, och därefter hade jag endast 30 min på mig att slänga mig i duschen och ta mig till jobbet.
Min dag blev ju inte direkt som jag planerat, jag hade ju tänkt en shoppingrunda i staden och sedan se Amanda Svensson på Harmelius, men icke. Men jag sätter arbetet i första hand, jag behöver pengarna och framför allt hann jag med en liten löpningsrunda också. Nu ska jag bege mig hem till min väninna, och om jag orkar så ska jag se The Ark ikväll, för i morgon vankas ännu ett arbetspass.
Juste, vad tycker ni om träningstightsen förresten? Jag har bara svarta träningsbyxor (men jag älskar ju svart) men jag försökte i alla fall dra till med lite färg, och hittade dessa som var svart och gröna, för 350 kr på Intersport (hade presentkort där på 200 som jag fått i julklapp men inte tagit mig i kragen och använt förren nu).

...bitter

Okej, nu blir jag ännu lite mer bitter. Jag brukar alltid boka flera pass, speciellt när jag är ledig och inte har några speciella tider att följa, så bokar jag kanske ett par pass per dag som jag tycker verkar roliga, och sen beslutar jag längre fram. Detta gör jag framför allt för att det är väldig ont om platser på de flesta av passen. Men nu antog jag att eftersom bokningsystemet inte fungerar, så borde alla mina bokningar vara raderade. Men icke! Och om jag, låt oss säga, har bokat tre pass per dag, tror ni att jag kommer ihåg alla dem? Jag har ju bokat för hela veckan! Haha, jag vet inte om jag ska skratta eller gråta. Man får ju betala om man missar mer än två pass per månad. Tjejen på telefon kunde heller enligt henne, inte gå igenom alla passen för det skulle ta väldigt långt tid. Jag får helt enkelt prata med dem ikväll efter spinningpasset. Blöh.

Klydd med bokningssystemet

En aning bitter är jag över att Friskis och Svettis Malmö, gör om sitt bokningssytem, vilket innebär att det har varit väldigt mycket klydd den senaste tiden. T ex så hade jag bokat pass över internet under veckan, så jag gick in för att kolla vad jag hade bokat idag och om det fanns några lediga sista minuten platser till H.I.T passet ikväll. Där fanns ingenting. Tydligen kommer bokningsystemet tillbaka på fredag. På fredag? Jaha? Vad hände med mina pass som jag bokat? Finns det ens lediga pass? Måste jag nu ringa in varje dag och boka pass? En aning bekväm är jag, men å andra sidan vet jag att Friskis gör detta för det bättre. Så det är väl bara att bita ihoo och plocka upp telefonluren.

Härliga söndag

Bra söndagsmorgon, vaknade utsövd, tog en stor kopp kaffe och satte på mig löparskorna och sprang min 40 min runda. Härlig känsla i kroppen efteråt, och sakta men säkert kommer energin tillbaka. Jag gjorde en smoothie på endast frysta jordgubbar och björnbär. Tänkte att jag skulle försöka köra lite detox-aktigt denna kommande vecka för att få ut all skit ur kroppen. Tror dock inte jag klarar av att helhjärtat endast leva på frukt, bär och grönsaker, så det lär bli lite därutöver. Det är värt ett försök, eller vad tror ni?
Jag börjar jobba om 20 min, så det är dags för mig att sätta lite fart. Tror förresten inte jag varit ledig en enda söndag sen i juni. Bra betalt men lite trist ändå, fast efter denna söndag så är jag ledig en hel vecka (inklusive söndag) och sedan börjar skolan. Iiih. Ha en fin söndag!

Every voice inside my head is telling me to run like mad

(Passande nog till detta inlägg blir Dawsons creek introt med Jann Arden- Run like mad)
Det blev ingen morgonpromenad, utan i stället blev det en frisk och härlig löprunda på 40 min med bra musik i öronen! Som jag tidigare har nämnt, så känner jag mig otroligt frisk och energisk efter en löpningsrunda. Varenda gång jag avslutat en så tänker jag att jag måste göra detta till en rutin. Tyvärr har jag inte lyckats med det ännu, antagligen för att jag gruvar mig och övertänker det faktum att jag ska springa, och då väljer jag ofta bort det alternativet och går i stället. Jag glömmer hur skönt det är. Men det är aldrig för sent för nya rutiner, eller hur?
Jag tror jag hittade en del av mig själv när jag sprang idag, för plötsligt kändes allting hoppfullt igen och jag insåg att idag har jag avslutat mitt sommarschema, jag ska ha semester i fem dagar och om två dagar åker jag till Göteborg. Pirr och fniss. Jag ska börja leva igen.

No-lifer

Idag har jag vaknat på fel sida tyvärr. Jag ignorerade klockan i sömnen och försov mig så att jag missade mitt kombipass i cirkelgym/iw denna förmiddag. Det finns inte så mycket att göra åt det, men jag hade faktiskt sett fram emot att träna det passet, men nu är det lönlöst.
Jag funderar på en plan B, men eftersom jag börjar jobba kl 12 idag så finns det inte så mycket annat att välja mellan än en vanlig morgonpromenad, så det får det väl bli. Övervägar också att åka till gymmet efter åtta denna fredagskväll när jag slutat arbetet, men hur mycket av en no-lifer är man då?

Träningsvärk deluxe

När jag vaknade denna förmiddag var kroppen fortfarande ganska stel efter H.I.T passet i måndags, och dessutom vägrade jag att låta mig bekämpas av lite träningsvärk igår så jag körde ett 75 minuters Cirkelgym/IW pass. Det gjorde inte saken bättre och naturligtvis gick det inte så bra som det brukar, då jag hade ont överallt. Framför allt i lår, rumpa och axlar.
Först tyckte jag att det var skönt att ha träningsvärk, eftersom jag inte kan erinra mig om när jag upplevde den smärtan senast. Men nu börjar jag nästan tycka det är löjligt, två dagar har snart passerat och jag har fortfarande träningsvärk?
Haha, jag vet inte om jag ska skratta eller gråta! Det ställer till lite problem också då min kropp inte orkar ta i lika mycket, så kan jag inte bestämma mig för hur jag ska göra med träningen idag till exempel. Egentligen har jag inbokat 3 varv cirkelgym ikväll, orkar jag verkligen det? Jag vill träna, jag är rastlös. Vad gör man då när man har träningvärk? Hur bra är det att träna när man har träningsvärk?
Jag vet extremt lite om träningsvärk eftersom jag aldrig har det, så kom gärna med råd och tips om just träningsvärk.

Tisdagen

Jag har jobbat förmiddag idag och har precis käkat en sen lunch hemma. Jag är ganska trött och tänkte försöka hinna med en liten siesta innan jag bär av in mot staden för träning och fika. Dessutom har jag faktiskt lite träningsvärk sen H.I.T passet igår, men jag njuter egentligen av att kroppen är såhär trött, för det var ett tag sen. Caio!

H.I.T

Min dag har sprungit iväg otroligt fort och det känns som jag knappt har gjort någonting på hela dagen. Helt sant är det dock inte, för idag testade jag ett nytt träningspass på Friskis och Svettis, nämligen H.I.T (högintensiv träning).
Nyckeln till framgång inom träning är variation, så när jag såg att det fanns platser kvar var jag bara tvungen att testa. Friskis hårdaste träningspass (som de kallar det) består av fyra sektioner där man kör en kombinerad övning (typ, burpees, knäböj över till andra sidan salen och sen situps) som vi i detta fallet gjorde sex repetioner på varje också håller man igång i fyra minuter per sektion dvs sammanlagt 16 min intensiv träning.
Jag tyckte det lät lite, men sen var det en rejäl uppvärmning med övingar och löpning, och dessutom körde vi en bonusövning i slutet då alla fortfarande var taggade men såklart rejält trötta. Riktigt roligt träning, och jag kommer definitivt testa det igen. Har ni testat H.I.T?

Nya krafter inför dagen

Nu är jag tillbaka med nya krafter och nya tag, i alla fall för dagen. Jag var ganska yrvaken när jag steg upp i morse, men lyckades slänga i lite kaffe i en termosmugg och köra till träningen i alla fall. Körde ett 60 min spinningpass, som för övrigt var väldigt härligt då jag inte tränat någonting alls på två dagar (wow).
Jag har precis klämt en gigantisk lunch utan dess like, som både innefattade keso, kaviar, flingor, havrekli, linfrön, russin, frysta bär, hemmagjord äppelmos och minimjölk. Jag var enormt sugen på god och hälsosam mat efter all skräpmat jag ätit de senaste två dagarna, så det blev en rejäl portion, men gott var det!
I övrigt så jobbar jag kväll idag men ska ändå hinna med ytterligare lite firande denna afton. Nästa vecka blir en vit vecka (!!), men nu ska jag passa på att försöka njuta lite extra.

Jogging

Puh, ni skall bara veta hur svetten droppar från min kropp just nu. Det är till och med värre än ett spinningpass! Efter morgonens obligatoriska kaffekopp begav jag mig ut på en morgonrunda, som normalt sett brukar vara en timmes promenad ungefär. Jag tänkte knappt när jag lät benen öka tempot och armana följa med vilket resulterade i att jag joggade hela rundan i stället.
Tro mig, det gick inte snabbt. En av mina nackdelar är att kroppen ofta orkar mer än vad min kondition gör, speciellt när det kommer till jogging, och därför blir det tyvärr allt mer sällan att jag joggar. Någon som känner igen sig?

Precis när sommaren började tidigare, då försökte jag jogga två dagar i veckan, men av någon anledning (antagligen den som jag precis berättade om) så slutade jag upp med det. Så idag är nog första gången jag joggar (bortsett från löpbandet på gymmet) sen två månader tillbaka.
Det är en fantastiskt skön känsla efteråt, och jag förbannar mig själv över att jag inte gör det oftare. Jag känner mig så frisk och pigg efteråt. Men just nu tänker jag bara vara stolt över min prestation, även om det tog 40 min.
Solen gasar idag och tanken är att jag ska bege mig till Ribban så fort som möjligt för lite kvalitetstid med en kär vän.

Hurtig?

Känner mig som en liten engergiklick och lite lagom hurtig efter att ha kommit upp ur sängen redan kvart över sex i morse, för att köra ett IW pass klockan sju på morgonen. Tog kaffet med mig i en termosmugg och drack på de lugna vägarna in mot stan. I och för sig var det bara ett IW pass, men ändå, det är skönt att stiga upp tidigt ibland. Det är så stilla om mornarna när alla andra har semester. Själv ska jag jobba, men det är inte förren klockan fyra, så jag har hela dagen framför mig. Smutstvätt på golvet, kattstrumpor, ruffsit hår med toffs och en rolig min, det kan ju knappast bli bättre?

Ut och fightas med vinden

Det är söndag morgon och jag steg upp strax efter åtta snåret, kaffet är uppdrucket och nu vaknas en efterlängtad morgonpromenad som jag inte sett röken av de senaste två dagarna. I förrgår var jag för lat innan frukost och tog promenaden efteråt, och igår började mitt 120 minuters pass redan 09.30 så jag ville inte utmana ödet genom att ta en promenad innan passet eftersom det i så fall skulle finnas risk för en långsam och smärtsam död.
Nu är jag på banan igen och det är dags att bege sig ut i blåsten. Motvind provecerar mig och ger mig en kick. I natt väckte den mig genom att blåsa upp mitt sovrumsfönster. Nu är jag förkyld. Jag ska ut och fightas med vinden.

Sommarutmaningen

Lördagsmorgon och klockan ringde åtta. Det är dags för min sommarutmaning som jag glömt berätta om. Förra lördagen när jag skulle träna IndoorWalking så berättade ledaren om hennes utmaning som först var att köra 60 min IW på Heleneholm, och sedan gå över till Stadion (ett annat gym en bit därifrån) och köra två varv cirkelgym tillsammans med henne. Min pappas kompis som också tränar där peppade mig och utmanade mig till att anta utmaningen tillsammans med honom, så det är precis vad jag tänker göra! Är nästan lite nervös faktiskt. Laddar upp med en shake och en stor kaffe. Heja!

Två underbara redskap

Känner mig lite stolt och nästan liite hurtig eftersom jag gick upp "jättetidigt" (allting är relativt) för att hinna gå en liten morgonpromenad innan jobb idag. Började redan halv åtta, men lyckades hinna med en 35 min promenad innan jobbet så jag var på jobbet redan 07.20. Och sen hade jag inte mycket annat val än att promenera den lilla biten hem efter jobb också (tar typ 10 min), så jag känner mig rätt nöjd. Tänk så mycket man hinner med av att bara gå upp en liten stund tidigare, och tänk så mycket motion man får genom att skippa bilen och använda sina två underbara redskap, nämligen benen i stället? Ikväll blir det cirkelgymsträning, tjoho!

Darling, darling, can't you just see through me?

När jag såg att det började regna utanför svepte jag i mig kaffet och tog på mig promenadskorna och begav mig ut på en timmes morgonpromenad. Jag har förstått att promenera genom regn är min grej just nu. Tanken var att jag skulle köra in till gymmet och träna en timme där, men så hamnade jag i sängen i stället och insåg att jag faktiskt inte orkar och inte direkt har någon lust heller. Jag har inte gjort mig förtjänt av att skippa träningen så egentligen hade jag behövt träna, såklart, men eftersom jag börjar jobba klockan tre idag, så orkar jag helt enkelt inte stressa. Jag ska dricka te och ge boken Agnes hjärta Edward ett nytt försök.

Lördagsförmiddagen

Vilken stressig lördagsmorgon det blev för mig idag, jag försov mig ifrån morgonpromenaden, så den timmes morgonpromenad jag hade bestämt mig för blev i stället endast 35 min lång, sen fick jag köra direkt in till träningen och köra ett 60 min pass IW. Det har blivit mycket spinning den senaste tiden för att jag själv anser att det är en mer effektivare träning, men eftersom jag körde spinning igår och det var längesen jag tränade IW så blev jag sugen på det. Väldigt roligt var det också och bra musik! Vad har ni för er denna lördag?

Ösregn

Jag hörde att regnet smattrade mot mitt sovrumsfönster i morse, men jag var ändå redan fast besluten att lite regn inte kunde hindra mig från att först gå på min morgonpromenad, och sedan gå milen i bokskogen. Jag känner att detta verkligen är precis vad min kropp behöver idag, promenera.
Men så stiger jag upp ur sängen och tittar ut genom mitt fönster och upptäcker att det fullständigt öser ner, verkligen öser ner regn utanför. Jag har ingenting emot lite regn, men jag behöver ju inte överdriva genom att rusa ut i regnkläder som jag ändå inte har och promenera genom ösregnet. Nej, jag får helt enkelt vänta på att det lugnar ner sig, och jag hoppas att det gör det snart. Dessutom kommer det vara väldigt lerigt i bokskogen idag.. hmf.. Typiskt min kropp att vara promenadsugen när det regnar.

Träning hemma vs gymmet


Eftersom jag inte kände mig tillräckligt i form för att köra så tidigt på förmiddagen så beslutade jag mig för att stanna hemma i stället och köra igenom ett par POP pilates workouts. Jag körde ungefär tre sådana, den nya här ovan (skitbra) och de andra två som jag visat tidigare här, så jag körde 30 min mage helt enkelt. Ska strax springa iväg på en promenad också, så får det duga som dagens träning.
Jag har inbillat mig att det inte är lika bra att träna hemma, p g a att man inte har tillgång till maskiner hemma. Men varför ska man ha maskiner när man kan använda sig av sin egen kropp? Men jag vet inte.. Känns som att det blir lättare att man maskar lite här hemma, eller vad tycker ni? Träning hemma vs gymmet?

Tidigare inlägg Nyare inlägg