Omega 3
Egentligen är jag vegetarian, men som sann fiskälskare så fick gränsen gå där, d v s att jag äter fisk. Och dessutom har jag inte insett, förren nu, hur viktigt det är att få i sig omega 3, både genom fisk eller tillskott. Omega 3 minskar b l a risken för hjärt och kärlsjukdomar, ökar hjärnans kapacitet, och ökar serotonin vilket gör att man får en må-bra-känsla. Själv är jag pinsamt dålig på att tillaga fisk, men jag har tur som älskar den goda och enkla fisken som man inte behöver tillaga, med goda fetter och mycket omega 3, nämligen makrillen. Dessutom har jag börjat äta omega 3 tillskott. Äter ni mycket fisk?
Postat av: Malin
Jag äter nog lite för lite fisk, även om jag egentligen är fiskälskare som du. :) det är nog mer latheten som spökar!
Postat av: Victoria
Makrill är gott! :D
Postat av: elin
Jag gick på diet under hela april, och då skulle jag bara äta äggvita och inte gulan :)
Postat av: Johanna
Ja det där "problemet" känner man ju till. Har tröttnat lite på makrillen nu men får nog köpa hem några burkar. Annars sitter jag faktiskt och äter tonfisk i skrivandes stund. Annars blir det rätt mycket omega via oliver och avokado :-)