Idag kom jag att minnas förra våren när jag försökte springa i skogen. Jag erinrar mig om att jag oftast inte orkade genomföra hela milen i ett svep, och framför allt hur jag fasade och kämpade över en riktigt tung backe med ännu tyngre fötter. Men så idag, efter att ha sprungit milen med lätta steg så var min första tanke att; jag hade lätt kunnat springa en mil till. Visst är det underbart när man kan se tillbaka och inse hur mycket man har utvecklats?

Andra dagen i februari. Tio minusgrader och solsken. Behöver jag säga mer?

Egentligen befann jag mig i Bokskogen, men jag kunde knappt tro mina ögon när jag kom ut i löparspåret och såg den snötäckta skogen som tindrade i kvällssolen. Det var sådär, sagolikt. Bilden gör naturligtvis inte denna härliga stund rättvisa, men det är svårt att stå still och fotografera när det spritter i benen.

Sanningen är den, att jag inte kan erinra mig om att jag någonsin sprungit i skogen under vintern. Det var en fatastiskt upplevelse, och nu finns det inte längre någon anledning till att vänta med löpningen till våren.

Eller ja, nackdelen var ju att löpspåren var glashala utav is, vilket gjorde att tempot inte blev så högt. Men vad gör det när varje andetag får en att le lite till efter varje kilometer? 7 km blev årets vackraste och härligaste löprunda.

Avslutningsvis måste jag tillägga att jag också blev positivt överraskad av min kondition. Den har förbättrats avsevärt sedan i somras, trots att jag enbart sprungit en endaste gång sedan dess. Att bryta dåliga vanor, oavsett hur tungt det är, visar sig alltid värt besväret och mycket därtill.

Redan innan halv sex steg jag upp idag, då vi körde föräldrarna till flygplatsen, mot värmen. I Skåne har vintern äntligen kommit, och morgonen bjöd på en klar och härligt klylig morgon. På med reflexvästen på hunden, och ut i den fortfarande mörka morgonen. Tillsammans promenerade vi i femtio minuter, och bara njöt utav den friska luften och tystnaden.

Bjuder på en något skakig bild efter ett grymt bra H.I.T pass! Det är så himla bra att det är byte av övningar efter 4-5 gånger, för idag var andra gången på dessa övningarna och man märker ju direkt att man bara blir bättre och bättre (dessutom fattar man snabbt vilka övningar man bör jobba mer på). Efter passet bjöds det på Gainomax, välförtjänt kan jag tycka (även om jag inte dricker det) då det sägs att H.I.T är Friskis tuffaste pass, vilket innebär att vi är Friskis tuffaste motionärer! Lite hybris får man ha.

Trots träningsvärk i benen efter löprundan igår så blev det ett cirkelgym x-pass ikväll. Det gick ganska bra, även om utfallshoppen smärtade till ordentligt i låren. Men visst är det så att botemedlet mot träningsvärk är mer träning? Jag försöker i alla fall intala mig det.

Sprang in om affären på hemvägen och köpte ägg, sharonfrukt och något som jag varit sugen på sen i måndags: torkade fikon! Jag och mina cravings.. Ni missar väl inte Biggest Loser Sverige i kanal 4 om en liten stund? Inte jag i alla fall, för jag kan nog ändå inte resa mig upp ur soffan.

Det är fantastiskt att vara på banan igen, kroppen bara sprudlar av energi. Måndagen inleds med en åtta veckors utmaning, KICKSTART, med 6 dagars träning i veckan. Egentligen startar Kickstarten först på torsdag, men jag kunde inte bärga mig tills dess. Tveka inte att hänga med!

Min kickstart inledes rejält med 50 minuters morgonpromenad, H.I.T pass och promenad till och från träningen! Till alla ni där ute; nu kör vi, och hårt!

Bistert satt jag i soffan och funderade kring andra möjligheter, om inte H.I.T pass, så kanske spinning eller cirkelgym? Nej, det var inte heller tilltalande. Men så kom jag på att det var ett tag sedan jag var på gymmet, så jag promenerade dit. Och väl var det, för svetten rann av mig och jag tog ut mig riktigt ordentligt. Grymt roligt! Antagligen har jag varit dålig på att variera min träning den senaste tiden, men nu ska det bli ändring på det!

Under gårdagen var det Skivstångs premiär för mig på Friskis och Svettis i Malmö. Skivstång ska vara motsvarigheten till Bodypump, som jag har hört så mycket gott om. Detta var en ordinarie skivstångspass på 60 min, och jag saknade konditionsträning i det hela. Men efteråt fick jag höra att det finns SkivstångIntervall 75 min, som är skivstång med kondition, vilket jag tror skulle passa mig mycket bättre. Hur som helst, var det väldigt bra övningar, men jag blev lite begränsad som nybörjare, då jag inte visste hur mycket vikter jag skulle ta mig ann, så jag hade lite svårt att hinna med då jag fick byta vikter. Men jag är glad att jag utmanade mig själv, och testade (borde testat för längesedan). Jag ska se till att boka in ett SkivstångIntervall pass nästa vecka, för det tror jag är något som jag hade tyckt varit grymt roligt.

Jag har tappat energin gällande träningen. Missförstå mig inte, jag tycker fortfarande att det är väldigt roligt, men jag känner mig så fruktansvärt seg. T e x som igår, när jag körde det underbara H.I.T passet, grymt jobbigt men så roligt. Jag brukar alltid köra det på måndagar, plus ett iw pass innan. Igår blev det ingen IW innan, utan kände mig som sagt seg, och tänkte i stället köra som tusan på H.I.T passet. Även om jag körde på, så kände jag mig fortfarande bara seg, och tog inte ut mig till max på alla övningar. Trist tycker jag, en riktigt motivationsdipp.

Jag vet inte riktigt vad det beror på, faktum är att jag har ett enormt sug efter mat och godis hela tiden i stället, som aldrig förr, har jag behövt puschat mig själv att resa mig upp ur soffliggarställningen och lämna godisskålen för att ta mig till träningen.

Kanske är det en bieffekt av höstvädret, studierna eller något med kosten. Jag ska försöka äta mer vanlig mat för att undvika detta sötsug som hemsökt mig den senaste veckan. Större potioner. Men idag blev ingen sån dag heller, småätande, godsaker och filmtittande. Har ni några tips och tankar om detta? Hjälp!

Jag ska i alla fall träna mitt älskade cirkelgymspass ikväll, och promenera dit och tillbaka. Hoppas att motvinden vänder.

God förmiddag. Med lätt träningsvärk efter cirkelfys passet igår, då kroppen inte är van vid övningarna (vilket är positivt) så bestämde jag mig för att ge mig ut på en lätt joggingrunda innan frukost. Lite segstartad var jag, då jag skulle lyssna på radion när jag sprang, och lyckades trycka på en knapp precis innan jag skulle starta, så att allt ljudet försvann. Det tog en stund för min smått irriterade hjärna att inse att det bara var just ljudet som var av.

När jag väl sparkat igång benen lyckades jag komma upp i ett bra tempo och tankarna om den lugna joggingrundan var som bortblåsta. Trots segstarten gick löpiningsrundan snabbare än vad jag trodde. Jag brukar inte mäta tiden eftersom jag inte vet det exakta avståndet, men det hade varit roligt att se hur snabbt jag springer 5 km. Jag känner verkligen att jag utvecklats inom löpningen, och min kondition har blivit avsevärt bättre. Det är en av de saker som gör träning så fruktansvärt roligt, när man känner att man utvecklas och blir bättre!

Gissa vad jag har gjort ikväll? Ja, jag varit på gymmet. Friskis och svettis Stadion har öppet alla dagar till 22, så jag släntade in i lugn och ro strax innan sex på kvällen och lämnade lite efter sju.

Jag körde i 70 min, jag hade så otroligt mycket energi! Det kändes som jag bara kunde fortsätta och fortsätta! Först körde jag 25 min på löpbandet, sedan nästan lika länge på crosstrainern, och så avslutade jag konditionen med fem minuter cykling. Resten körde jag mage, både kroppsövningar och maskin. Rikigt härligt var det!

Det ser ganska folktomt ut, och ja, det var det, men inte riktigt så tomt som bilden visar. Jag tycker det är skönt för det blir en lugn och skön stämning på gymmet, vilket gör det lättare för mig att fokusera. Framför allt känns det extra skönt att komma hem och njuta av resten av kvällen.

Det är faktiskt inte så tokigt som det verkar att träna en lördagskväll, verkligen inte. Det känns nästan mer tokigt att slänga bort sin energi på alkoholhaltiga drycker när man kan göra en lördagskväll så här rofylld och skön. Jag funderar nästan på att låta det bli till en rutin. Finns det någon av er som brukar träna på lördagskvällar?

Sista arbetsdagen i morgon och sedan ska jag njuta av helgen ordentligt, även om den kommer innehålla en hel del träning. Nu ligger jag hemma i soffan framför tvn, kollar på Robinson och hetsäter russin. Det är precis som det ska vara.