I´m back;
Dålig uppdatering i helgen men nu är jag tillbaka igen med ny energi efter roligheterna i helgen. Jag glömde till och med lägga upp förra veckans gångna träning igår, men jag fixar det idag istället - förra veckan var ändå inte direkt något att skryta om i träningsväg.
Måndagen började med 50 min promenad och en god grötfrukost med fiberhavregrynsgröt, kvarg och varma jordgubbar och nu återstår det allra roligaste; tentaplugg (inlämning kl 16.00 idag, puh!).
Ajaj;
Haha aj, vad jag har ont redan nu i både rumpa och ben! Trots att jag brukar köra längre än 70 min på gymmet men i stället för att köra mage så körde jag trappmaskinen i stället (10 min) och innan dess körde jag 10 min löpning på bandet, 10 min cykling (fick sjukt ont i röven) och 30 min crosstrainer, så jag körde på rätt tufft ändå. Härligt vårväder idag, och jag och Linn promenerade till gymmet på Parkmöllan i stället eftersom Heleneholm har stängt, så på vägen dit gick vi förbi grönsaksmarknaden på Möllevångstorget och loppiset i Folkets park, mysig stämning i folkvimmlet. Inte lika roligt när man kom ut helt svettig och skakig i benen, haha! Nu ska jag jag slänga mig i duschen, ta en powernap och sen ska jag unna mig en vinkväll!
Med smak av sommar;
Efter en rask 50 minuters morgonpromenad innan frukost i det härliga vårvädret blev det en riktig sommarinspirerad frukost framför allt eftersom jag för första gången i år, använde mig av färska jordgubbar. Frukosten bestod utav en skål med naturell lättyoghurt, hela linfrön, russin, solroskärnor, en mosad banan och fyra skivade jordgubbar. Åh så gott, längtar till de svenska jordgubbarna kommer tillsammans med sommaren!
Quinoalunchen;
Fiberhavregrynsgröt med mosad banan och hela linfrön;
När jag vaknade kände jag att kroppen varken skulle hinna med eller orka gå en morgonpromenad i det ruggiga vädret, och eftersom jag ska köra första träningspasset sen i måndags ikväll så tror jag att det får räcka. I stället gjorde jag en varm och söt frukost, som bestod utav fiberhavregrynsgröt (fibergavregryn, salt och vatten), som jag strödde över hela linfrön på, och sen mosade jag en banan som topping. Jättegott. Jag förstår inte varför folk envisas med äpplemos när man kan ha mosad banan?
På benen igen;
Nu är jag äntligen på benen igen och kände mig redo för en mindre morgonpromenad innan frukost, så jag tog en promenad på 40 min, och det gick väldigt bra förutom att jag fick håll (haha). Det är lite si och sådär med aptiten, men efter promenaden var jag sugen på frukost så det fick bli fiberhavregrynsgröt med varma jordgubbar, solroskärnor och lite väl mycket kanel (råkade hålla med det stora hålet i stället för dem små), och till detta blev det ett stort glas blåbärsoppa. Jättegott var det, men vi får se hur det går med aptiten under resten av dagen, och om jag i så fall orkar med någon träning. Tänkte i alla fall gå på en föreläsning i skolan idag!
Lässuget;
Aptiten är näst intill obefintlig men däremot dök ett annat sug upp, lässuget. Jag har börjat läsa Darling River och dessutom beställde jag tre nya pcketböcker, den sista boken i Twilight serien, Så länge vi båda andas (jag kommer gråta igenom hela slutet), Vägen av Cormac Maccarthy och till sist Bröderna Benzinis spektakulära cirkusshow av Sara Gruen, som snart har bipremiär under namnet Water for elephants med Robert Pattinson! Gissa vem som kommer att se den?
Maginfluensa;
Nu har jag legat i sängen i 24 timmar, och det är först nu som jag testar att äta lite blåbärsoppa. Jag känner mig lite piggar nu, problemet är att jag egentligen har ett seminarium idag som är väldigt viktigt att gå på, men jag känner att jag borde stanna hemma även idag, även om jag känner mig lite bättre.. så att jag inte smittar andra. Och sen är jag självfallet lite ledsen för att det inte blir någon träning på två dagar, men det är hur som helst väldigt skönt att jag börjar återhämta mig!
Precis vad jag behöver för stunden;
Ibland stiger alla nyttigheter mig åt huvet, all hälsosam kost, all träning, vikt och allting annat jag tänkt på den senaste tiden (för att inte tala om skolarbetet) har blivit för mycket. Så nu ska jag göra precis vad jag behöver för stunden. Jag ska skjuta undan allt detta, och låta min trötta kropp sjunka ner i soffan mitt på ljusa dagen och se en kärleksfilm (Dear John), äta kakrester direkt från kakfatet och dricka ett väldigt sött och absolut inte grönt te.
Ingen bra måndagsmorgon;
Ingen bra måndagsmorgon idag, jag var väldigt irriterad när jag vaknade och kände mig förvirrad, och jag tror att det beror på allt socker som jag åt igår, jag mår inte bra av det! När jag hade stigit upp och skulle gå på en 50 min morgonpromenad så såg jag att mamma fortfarande var hemma, för ja, nu är det hon som är magsjuk! Hjälp, snart är det bara jag kvar.
Jag fick i alla fall ta hunden med mig på promenaden, men det gick ganska bra ändå. Det stora problemet var egentligen att jag hade konstant ont i benen under hela promenaden så jag fick inte upp något bra tempo + att jag blev ännu mer irriterad. Obs, dessutom visade vågen +1 kg! Sjuukt dålig måndag helt enkelt. Men nu ska jag äta min omelett med keso, kidneybönor och kaviar till, med ett leende på läpparna.
Mammas morotskaka;
Tja, nu när den här söndagen har varit förgäves, så kan jag lika gärna unna mig ytterligare en kaka idag, och inte vilken kaka som helst, utan min mammas enormt söta och goda morotskaka. Och en kopp grönt te till detta, det kan inte bli bättre (eller sämre)?
Usch;
Denna söndagen har inte varit bra ur någon hälsosynpunkt över huvud taget, både när det gäller mat och träning. Ingen träning, bara onyttig mat och inte ens lite vardagsmotion till jobbet. Jag känner mig som en uppsväld bitter ballong, och jag kan dessutom inte komma på hur detta på någotvis skulle kunna leda till något positivt. Nu ska jag läsa alla era fina bloggar och skämmas!
Ont överallt;
Jag orkade faktiskt ta mig i kragen och dra till gymmet så att jag var där strax innan ett idag. Jag körde i 85 min, 15 min löpning + 5 min promenad (210 kcal), crsstrainer 20 min (200 kcal), cykling 10 min (100 kcal), ca 20-25 min övningar - 5 övningar 3x12 också 5 min stretching. Efter att ha kommit hem och käkat lunch så är jag numera helt dödstrött så jag tänker unna mig en siesta nu innan det är dags för att göra sig i ordning för att äta middag med vännerna ikväll.
Min egen müsli;
När jag var på Malmborgs igår upptäckte jag att Risenta hade müsli i lösvikt, så att man kunde plocka ihop sin egen müsli genom tre steg. Själv följde jag inga steg utan blandade hej vilt. Min müsli bestod utav; ekolgiska quinoapuffar, dinkelflingor, pumpafrön, krossade linfrön, torkade aprikoser i små bitar och tranbär. Denna müsliblandning tillsammans med naturell lättyoghurt och ett glas med frysta exotiska frukter tillsammans med lätt kesella blev min frukost efter en morgonpromenad på 50 min.
Varning för kräksjukan;
Anyway, jag känner mig väldigt pigg och positiv denna morgon och ser fram emot vad denna lördagen har att bjuda på, som förhoppningsvis då är en massa småting som ger det där klassiska lördagsmyset. Nu blir det morgonpromenad för hela slanten!
Fredagsmyset;
Nyduschad sitter jag framför tvn med favorittekoppen efter att ha "syndat" med att äta alldeles för mycket lösviktsgodis. Gjort är gjort, men jag kan i alla fall stolt meddela att det gick bra på cirkelgymsträningen idag, det var riktigt härligt faktiskt! Nu ska jag krypa ner ordentligt i soffan och se en film, hoppas att ni har en fortsatt underbar fredagsafton!
Mitt nya, korkade jag;
Min hjärna är ju helt tom, jag kan inte ens erinra mig om att jag har bokat passet! Detta innebär att jag måste betala en avgift för att jag glömt avboka två gånger. Det är egentligen bara en liten struntsumma, så det berör mig inte så mycket. Jag blir mest bitter på mitt nya, korkade jag, som har dykt upp från ingenstans ifrån.
Waynes;
Åh, vad mycket jag har i tankarna just nu. Kom inte hem förren ganska sent igår, efter att ha kört ett 75 min lyckat gympass, gått i stan med vänner och fikat på Waynes. Käkade en laxsallad som inte var så tokig, men jag undvek pastan. Jag hittade min efterlängtade skinnjacka, sen var det pluggande och mys hos en av mina göteborgskor som nu kommit hem efter tre veckors frånvaro. En fin torsdag!
Idag har jag haft en kunskapstest i skolan och ska nu skriva på min tenta här för att sedan siktar jag på 3 varv cirkelgym ikväll, tjing!
Torsdagsfrukosten;
Långfrukosten i det dystra vädret bestod av födelsedagsteet i favoritkoppen, en skål med naturell lättyoghurt med hela linfrön, russin, solroskärnor och kanel. Ett glas med varma björnbär och varm mago med en klick lätt kvarg på samt en liten tallrik med ett stekt ägg och stekt grön paprika, allting tillsammans med morgontidningen. Kan det bli bättre? Nu ska jag gytta till gymmet!
Dyster morgon;
Jag vaknade upp till detta dystra vädret utanför och bestämde mig ganska snabbt för att detta betyder att det blir en långfrukost med te i stället för en morgonpromenad.
Jag ber om ursäkt för taskigt bloggande under gårdagen som endast handlade om politik, men jag är tacksam för att jag fick så många kommentarer och att ni delade med er av era åsikter, även om jag nödvändigtvis inte håller med om dem utan tvärt om så står jag fast vid det jag skrev.